ไวทอลสตาร์ หรือ น้ำมันรำข้าว ไวทอลสตาร์มหาสมุทร สกัดมาจากปลามหาสมุทรเช่นกัน แม้กระนั้นสกัดจากส่วนหนัง เนื้อ หัว และก็หางของปลามหาสมุทรน้ำลึก เราก็เลยเรียกเพียงแค่ไวทอลสตาร์ว่าเป็น fish oil เฉยๆ

ไวทอลสตาร์ เต็มไปด้วยกรดไขมันดียอดมาย แต่ที่มีมากที่สุดเป็น กรดไขมันโดโคซาเฮกซาอีโนอิก หรือ DHA ซึ่งโด่งดังกันดีว่ามีประโยชน์ต่อหัวจิตใจ แล้วหลังจากนั้นก็ผิวพรรณ ถึงแม้ยิ่งไปกว่านี้ยังเป็นประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกด้วย

vital star ช่วยปรับให้ปรุงระบบประสาทแล้วหลังจากนั้นก็สมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมองแลเห็นของเด็กในตอน 6 เดือนแรก และก็มีความสําคัญต่อการสร้างสารที่ทําหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเส้นประสาท ซึ่งมีผลต่อการทํางานหรือการสั่งงานของสมอง หากแม้แม่อยากได้เพิ่ม vital starให้กับเด็กวัยทารก ม่าม้าน่าจะทาน vital star ให้มากมายก่ายกองๆเพื่อส่งต่อ vital star ผ่านนมของแม่ไปถึงคุณลูกได้

ถึงแม้ว่าถึงแม้ว่า ร่างกายของเราสามารถสร้าง น้ำมันรำข้าว vital star ขึ้นมาเองได้ โดยสร้างขึ้นจากกรดแอลฟ่าลิโนเลนิก ซึ่งเป็นกรดไขมันจําเป็น อย่างไรก็แล้วแต่ ปริมาณที่ร่างกายสร้างได้มีไม่มากไม่น้อยเลยทีเดียว ก็เลยมีการแนะนําให้บริโภคปลามหาสมุทรน้ำลึก อย่างเช่น ซาดีน แอนโชวี่ แมคเคอเรล และจากนั้นก็แซลมอน เพื่อเพิ่มระดับ vital star ในร่างกาย

รู้ถึงความไม่เหมือนของน้ำมันรำข้าว ไวทอลสตาร์ vital star รวมทั้งไวทอลสตาร์แล้ว ก็เลือกทานกันให้ดีว่าจะทานตัวไหน เพื่ออะไรนะคะ ที่สำคัญของย้ำอีกที ก่อนทานน้ำมันทั้งสองชนิดนี้ ควรศึกษาเรียนรู้ทางทาน ปริมาณที่น่าจะทานให้พอดีเป๊ะกับร่างกายของตัวเอง รวมทั้งช่วงในการทานให้ดี เพื่อของกินที่เราทานเป็นประโยชน์ต่อร่างกายให้เยอะที่สุด และไม่ย้อนกลับมารบกวนตัวเองในวันหน้า

ไวทอลสตาร์ เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากตับของปลา ส่วนมากเป็นปลามหาสมุทร อย่างเช่น ปลาค็อด น้ำมันรำข้าว ไวทอลสตาร์เต็มไปด้วยวิตามินเอ แล้วก็ดีสูง ซึ่งวิตามินเอจะช่วยสร้างเยื่อบุผิวหนัง แล้วก็กระดูก สร้างภูมิต้านทานโรค และช่วยทำนุบำรุงสายตาให้สามารถมองเห็นเจริญรุ่งเรืองในที่มืด หรือในที่ที่มีแสงสลัว หากแม้ขาดวิตามินเอ อาจจะก่อให้แลเห็นในตอนกลางคืนไม่กระจ่าง และนานวันเข้าอาจเป็นโรคตาบอดตอนกลางคืนได้

ส่วนวิตามินดีจะช่วยซับแคลเซียม แล้วก็ธาตุฟอสฟอรัสจากอาหารผ่านเยื่อบุไส้ไปสู่ร่างกาย ผู้ป่วยโรคไต ถ้าทานวิตามินดีก็จะช่วยเพิ่มการดูดซึมกลับของแคลเซียม รวมทั้งธาตุฟอสฟอรัสได้มากขึ้นอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นเมื่อวิตามินดีเกี่ยวเนื่องกับแคลเซียม เด็กที่ขาดวิตามินดีก็จะมีปัญหาในเรื่องของกระดูก จนกระทั่งอาจมีความเสี่ยงต่อภาวการณ์กระดูกอ่อนได้

แต่ถึงไวทอลสตาร์ vital star จะอุดมไปด้วยวิตามินเอ แล้วหลังจากนั้นก็ดีสูง แต่ตับก็เป็นแหล่งอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ด้วยเหตุนั้นการทานไวทอลสตาร์มากจนเกินไป ก็อาจก่อให้ร่างกายของเรามีคอเลสเตอรอลสูงเกินตามไปด้วย ยิ่งกว่านั้นวิตามินเอ และก็ดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน หากทานไวทอลสตาร์มากมายก่ายกอง แล้วหลังจากนั้นก็ได้รับปริมาณไขมันที่ไม่เพียงพอ อาจมีวิตามินเอ และดีสะสมในร่างกายมากเกินความจำเป็นจนกระทั่งทำให้เป็นอันตรายได้ ฉะนั้นแม้ว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไวทอลสตาร์มาทาน ควรศึกษาค้นคว้าวิถีทางทาน ปริมาณที่ควรทานให้พอดีกับร่างกายของตัวเอง และจากนั้นก็ระยะเวลาสำหรับในการทานให้ดี

เครดิต : https://www.teenoionline.com/p/388